失眠抑郁的治疗方法，你了解吗？

之所以医学上称之为失眠抑郁症，肯定是两者有必然的联系。的确，失眠与抑郁是相生相伴的，抑郁症通常引起失眠，而失眠会加重抑郁，为此在这样的双重折磨下，患者的痛苦的可想而知。可是，失眠抑郁症的治疗方法，你了解吗？我们一同来看看下面的内容。

失眠抑郁症的治疗方法：

1、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效，副作用明显的特点。而中药兼治，温和调理，绿色，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

2、心理治疗：以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合治疗，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的选择方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

3、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症治疗时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

4、食疗方法：&ldquo 催眠&rdquo 食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。&ldquo 抗抑郁&rdquo 食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

5、运动治疗：运动可以减轻失眠抑郁症状。患者可以在日常生活多进行运动，不仅可以在锻炼身体，也可以减轻失眠抑郁症状。

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以上内容就是医生为患者朋友们介绍的几种比较常见的失眠抑郁症的治疗方法，不知道大家是否清楚的了解了？其实从上面的介绍中，我们可以看出来治疗失眠抑郁症并没有大家想象的那么困难，只要到正规医院在专业医生的指导下找到合理的治疗方法，平时在做好护理工作，病情很快就会得到发展的。