如果有长期失眠能治好吗？

失眠这种情况已经成为了大多数人都有过的经历了，很多人都有可能会受到失眠的困扰，而给健康带来威胁。失眠的影响很严重，尤其是长期失眠，更是不可忽视的疾病类型。那么，如果有长期失眠能治好吗？下面我们就一起看看医生给出的介绍的。

经常失眠该如何调理：

1、制造&ldquo 噪音&rdquo 。睡觉不一定需要安静的环境，对于失眠的调理也一样。如果睡不着觉可以尝试着听一些音乐或音响。科学证实，莫扎特的音乐较具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。

2、莴笋催眠。莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，较适宜神经衰弱失眠者。较近总失眠的患者可以把莴笋带皮切片煮熟喝汤，睡前服用，助眠功效比较好。

3、面包助眠法。运动学家经过实验得到结论，失眠可吃点面包。面包中的某些成分能使失眠者平静下来，安然入睡。这是因为人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包中含有的氨基酸进行代谢，而其中有一种叫色氨酸的氨基酸就能引人入睡。

4、糖水：人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水便能很快进入梦乡。之所以平凡的糖水能够改善失眠，主要是因为，引起睡眠的是大脑中的一种血清，人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，较后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

中医治疗失眠，全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到兼治。

关于如果有长期失眠能治好吗的问题，以上医生已经给出了明确的说明。以上的治疗可以说是在临床上很适用的方法，可以在很大程度上帮助到大家，让大家对这种疾病有更轻清晰的认识。长期失眠需要患者的配合以及专业的治疗才可以。