神经衰弱 失眠食疗偏方

导致失眠的原因有很多种，其中，神经衰弱就是一种比较常见的原因。神经衰落失眠的治疗方法比较多，每一种方法都各有各的优势。每一种方法用到不同的人身上，效果可能也会不一样，因此选择适合自己的方法就很重要。在民间，流传着比较多的偏方用于治疗神经衰弱失眠，下面，就会给大家介绍几种神经衰弱 失眠食疗偏方，大家不妨可以一试，看看究竟哪些适合自己。

偏方一：使用到的东西主要有蚕蛹100克以及米酒1000毫升。先把蚕蛹用凉开水洗干净，然后放进米酒中泡24小时后就可以把蚕蛹和米酒一起放入沙锅内煮沸，，这个过程是要用小火来煮的。较后可以煎取500毫升，放凉之后装入干净的瓶内，密封保存好。患者可以直接口服，每次可以食用50毫升，每日可以食用2次；其中蚕蛹也可以一次服用10克。这个偏方主要的功效是健脾和胃，安神定志。特别适合神经衰弱失眠、烦躁不安，脾胃虚弱，气血不足的患者使用。

偏方二：需要先准备好红曲500克以及蜂蜜5000毫升。蜂蜜内要先加入1000ml的深井水，然后再加入红曲，搅拌均匀之后即可装入准备好的瓷坛内，坛口用牛皮纸进行密封，放置45天待红曲发酵之后，就可以过滤进行服用了。患者一次可以服用30毫升，每日可以服用3次。这个偏方的主要功效是补益气血，养颜安神。特别适合神经衰弱失眠、眩晕气喘、性功能下降，气血虚衰的患者使用。

偏方三：需要准备材料主要有：2000克的菊花，1000克的何首乌和酒曲，500克的枸杞子和当归以及糯米5000克。先把前3味药加水煮汁，然后把药渣过滤掉，药汤留下备用。再把糯米煮成米饭，放入药汁搅拌均匀。等到温度到30℃时，再加入酒曲，然后装入干净的容器内，进行密封，容器四周可以用棉花或稻草围绕，保持保温帮助发酵，放置21日把酒糟去掉，药酒过滤出来，放入另一个瓶装保存使用。患者每天可以服用两次，每次服用50毫升。这个偏方主要功效是滋养肝肾，补益精血。特别适合神经衰弱失眠，出现头晕眼花、腰膝酸软。肝肾不足的患者使用。

温馨提示：通过运动进行催眠。早晨进行慢跑，晚上适当进行散步都有助于睡眠。具体的速度和里程，就要根据自己实际的情况，在自己体力可以承担的范围为标准。此外，也可以在上午和下午各做1次健身操，时间可以控制在20分钟左右。适量的运动可以调节我们的神经系统，改善失眠性神经衰弱。 推荐阅读：广州失眠中