导致失眠多梦原因有哪些

文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-11-29

失眠症是现代社会中常见的精神疾病。失眠逐渐成为了困扰越来越多都市人的难题，失眠多梦也人们的身心上带来了诸多痛苦。那么，导致失眠多梦的原因到底有哪些？在以下的内容中，我们就为大家介绍导致人失眠多梦原因。

失眠多梦原因有哪些呢？

（1）心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

（2）生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

（3）药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

（4）不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

（5）年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

（6）其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。

（7）与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

（8）个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

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关于失眠多梦的原因我们就为大家介绍到这里，希望我们的介绍对大家了解失眠的相关知识有所帮助，也希望我们的介绍能帮助大家做好失眠的预防工作。医生提醒，对于治疗失眠，请大家千万不要过分依赖于药物治疗，这样不仅不能起到很好的疗效，还会是人的神经系统造成不必要的伤害。故而，我们需要采取多种方法综合治疗。

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