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案例分析:当孩子有焦虑时家长不能急

来源:成都脑康医院 2019-04-17 14:42:11

现在的孩子都是家里宝贝,要是孩子出现了一点点的问题,家里的人都像热锅上的蚂蚁一样,急得不得了,所以当孩子的患上心理疾病的时候,家长都会非常着急。下面就是一个案例分析:

儿子小哲今年读初一了,相对于小学来说,初中的课程增加了,作业量也骤然增大,小哲有点不适应。

一天晚上,家里很安静。妻子在整理衣橱,动作很轻柔,我在沙发上看报纸,小哲正在书房里做作业。我听见书房里每过一段时间就会传出儿子背诵英语单词的声音,偶尔还夹杂一两声叹息。我觉得有点奇怪,又不好去打扰儿子。

忽然,书房里响起了“砰”的一声,把我和妻子都吓了一跳——这像是儿子拿书猛拍桌子的声音。我和妻子赶快跑到书房,问是怎么回事。小哲沮丧地说:“爸爸妈妈,这么多功课,作业都做不完,明天又要进行英语测验,这可怎么办啊?烦死了!”

我这才明白,小哲做作业时老是想着明天的英语测验,所以做一会儿作业,慌乱地背几个单词,再做一会作业,再背几个单词。如此循环反复,人很疲倦,情绪也 很焦虑。小哲读书很勤奋,上进心很强,但进入初中后的几次测验,成绩都不太理想。我和妻子没有给他施加压力,但是小哲总是自我加压,经常愁眉紧锁。

我对小哲说:“小哲,你现在休息一下,什么都别做,听爸爸给你讲个故事。”这时妻子给小哲端来了一杯牛奶。

我讲了一个关于塔·布克的故事。瑞士的塔·布克是一位钟表大师,他在自己的作坊里制作钟表,环境宽松,心情愉悦,他能使钟表的日误差低于1/100秒。 1536年,塔·布克因反对罗马教廷的刻板教规而被捕入狱,被安置去做钟表。在失去自由的地方,他的心情烦闷焦虑,无论如何也制作不出日误差低于1/10 秒的钟表。

小哲听完故事后问我:“爸爸,您是说我有焦虑情绪吗?”

我点点头说:“是的,当一个人心情焦虑时,大脑活性物质被抑制,智力和非智力因素处于消极状态,学习效果自然很差。”

小哲说:“爸爸,那我该怎么办呢?那么多作业要做,英语测验又迫在眉睫。”

我说:“儿子,我认为你现在应该把作业一科一科地做完,背英语单词的事情放到较后。有时间你就背,没有时间就算了,明天早上也可以背。”

小哲说:“可是我怕明天早上时间不够。”

我说:“不要紧,能背多少是多少。你现在背单词本来就是临时抱佛脚,成绩的提高不是靠一个晚上的努力就能做到的,你说是吗?”

小哲点点头,做完各科作业后就去睡了。

我知道,孩子焦虑心理的化解,远不是几句话就可以做到的,需要家长长时间细心、耐心地帮助。

每天放学回家,我都要求小哲对当天的作业做个规划,各科作业孰先孰后,好好安排。小哲开始有点不以为然,说:“爸爸,小题大做了吧?”我说:“小事有规划,才能循序渐进,长大后才能规划人生,规划事业。”小哲认为我说得有道理,照做了。

我还给儿子设计了一套“移情”休闲法,归纳起来就是三个字:听、走、玩。听,在学习遇到困难时,听一听钢琴曲,或者听一段相声,笑一笑,舒缓紧张的情绪;走,学习累了,停下来在房间里、阳台上散散步,看看风景,缓解疲劳,也让眼睛轻松一会儿;玩,我在儿子的书桌上摆了一盆鲜花、一盆金鱼和一个不倒翁, 学习累了,浇浇花,喂喂鱼,或者拨弄一会儿不倒翁,转移一下注意力,紧张心理就得到了缓解。

小编结语:经过半个多学期的疏导,小哲又有了纯真的笑容,学习成绩也稳步上升。

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