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焦虑症患者喜欢在别人说话的时候插嘴

来源:成都脑康医院 2019-04-18 10:40:11

你在生活中有没有遇到过,当你在说一件事情的时候,有个人经常来插入别外一个话题,明明跟你都不是很熟悉,而且别人对他的话题也不感兴趣。像这种喜欢插嘴的人,往往不受别人的欢迎,也没有人意愿和他交流。其实他们像这样爱插嘴都是由于焦虑症引起的。

分析其心理,首先,一部分人没有意识到自己的沟通习惯不好。我们不妨善意地提醒对方,“可以先听我把整件事说完么”,“请你停一下,听我说两句”,这会帮助他们意识到自己的问题,使沟通更顺畅。

其次,一部分人明知道这样不好,但就是难以控制自己,脑子里的想法不说出来就非常焦躁,可能是被焦虑情绪所影响。焦虑时,人不仅爱插话,而且语速也会变 快,在表达自己的观点时更是不容许别人打断。他们不仅不能换位思考,还会曲解别人,以为大家都在对自己指手画脚。某些生活事件,比如考试或考核临近、即将 发生令人担忧的事情、承担重要任务等,都会诱发焦虑情绪,并持续一段时间。此外,焦虑型人格者经常感到紧张、提心吊胆、自卑,总爱杞人忧天,对拒绝和批评 过分敏感,会习惯性地夸大日常生活中的潜在危险,从而出现爱插嘴等不良习惯。

如果你在与人沟通时也时常感觉不吐不快,容易焦虑,那不妨 在谈话时提醒自己放松下来。第一,尝试深呼吸,慢慢地把气呼出来,会让你感觉全身放松下来,更容易控制自己插嘴的毛病。第二,不要总以自我为中心,希望别 人听你说,而要更多地去关注别人都说了些什么,力求把别人的话理解明白再开口。

小编结语:如果焦虑情绪总让你不安,而且上述自我调节方法作用不大,影响到正常生活、工作,就应该寻求心理咨询师的帮助。他们会帮你发现问题背后的心理根源,找出更加适合你的应对方法。

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