神经衰弱名医支招

目前，对于神经衰弱的治疗方法，不管在理论上还是在实践中都有很多种，各种各样小窍门也是数不胜数。下面，我们也来为大家介绍一种由神经衰弱名医推荐的运动治疗，希望能够对大家有所帮助。一起来看一下吧。

神经衰弱名医推荐的运动治疗具体介绍如下：

1）做好思想工作，使病人主动参加锻炼，保持饱满情绪。按病人体力情况安排合适的运动项目，运动量不宜过大，不应引起疲劳或过度紧张，活动中须穿插呼吸运动和间歇休息。

2）在锻炼过程中要密切注意病人反应，如锻炼后出现在量出汗兴奋、过分激动、失眠 、运动后心率加快长期不恢复等现象，表明运动量过大，要及时调整。

3）对以兴奋症状为主的患者应采用平稳、缓慢、柔和的运动，不引起强烈的兴奋；对以衰弱症状为主的患者则应采用情绪性较高、节律较快、活动性较大的运动鞋，并逐步加大运动量。

4）尽量选择空气新鲜和景色宜人的室外场地进行锻炼。注意劳逸结合，合理安排每天体育锻炼、休息和睡眠时间。中等体力患者每天可锻炼半小时到1小时，体力较强者可增至1.5~2小时，体力较弱者只适宜作短时间散步和轻微活动。

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通过以上的具体介绍，相信大家对神经衰弱名医推荐的这种运动治疗，已经有了一个大致的认识。如果大家还有什么神经衰弱治疗方面的问题，也欢迎随时直接在线咨询我们网站的驻站医生，他们将会为您进行详细的讲解。