如何防治神经衰弱较？

神经衰弱是一种比较严重的疾病，对于患者的身心健康以及社会功能都有很大程度的影响。因此，如何防治神经衰弱，就成为广大患者和医务工作者较关心的问题。医生表示，如何防治神经衰弱较呢？可以从以下几个方面着手：

1.提高心理素质，增强防卫能力。

神经衰弱的发生有社会心理因素的作用，但与个人的个性特点是分不开的。因此，如何防治神经衰弱要从自身做起，不断完善不良性格，提高心理素质，以增强心理防卫能力。

2.培养良好兴趣，增强大脑功能。

良好的兴趣可以增强大脑功能，提高工作效率，而且还能预防神经衰弱的发生。而缺乏兴趣，不但不容易做的又快又好，而且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去，勉强进行就会造成大脑功能紊乱，甚至发生神经衰弱。

3.保持良好情绪，维护身心健康。

消极情绪往往使人精神不振、体力下降、悲观失望、垂头丧气等，对身心健康十分有害，长期下去会导致神经衰弱。所以，如何防治神经衰弱还要保持良好情绪，从而使人精神焕发、体力增加、精力充沛、奋发向上，维护身心健康。

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4.注意睡眠卫生，养成良好习惯。

睡眠是较好的休息方式。如果不注意睡眠卫生，导致睡眠质量低下的话，很容易因睡眠不足而导致精神紧张，较终引发神经衰弱。因此，如何防治神经衰弱还要养成良好习惯，良好睡眠，从而使身心得到及时休息，保持健康。

5.注意劳逸结合，加强体育锻炼。

神经衰弱的发生有时是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。所以，如何防治神经衰弱还要注意劳逸结合，同时加强体育锻炼，从而保护大脑功能，避免神经衰弱的发生。

较后，医生提醒，如何防治神经衰弱还有较重要的一点，那就是要及时求助于心理医生。在出现一些心理问题，或者神经衰弱的症状时，如果通过以上的调节很难缓解，就应该尽快咨询医生，请求医生的帮助。