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焦虑症在饮食上有哪些要点

来源:成都脑康医院 2019-04-17 14:36:51

焦虑症患者在饮食上要多加注意,一些油腻、辛辣、垃圾食品局不要吃了。多吃一些营养高、清淡、新鲜的食物为好。也要根据自己的具体症状来配合吃一些食物,以便更好地缓解不良症状。

焦虑症精神疾病在饮食上又哪些需要注意呢?怎样利用食物来帮助自己预防和缓解不良症状。

焦虑症饮食要点

焦虑证的中医饮食调治方法:心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等;这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。可以多食略温的肉制品;这些人可以适当用饕物进补,可以熬汤或炖粥喝。

如果出现尿频,会有几种情况,一种是下焦湿热,病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择;二是肝经郁结,这种病人紧张不安的情况尤为明显,同时还会手、头、舌等颤抖的症状,主要要进大量的酸甜食物,三是肾虚,病人会有性方面的问题,另外可能记忆力减退等。表现为胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛等,情绪不好焦虑症的症状就加重,则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气饕;比较辣的食物都是顺气的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。

文章中介绍的这些都是比较有效的食疗方法。不过只只是辅助的一些方式,较重要的还是配合医生积极治疗。出现精神疾病以后不要只通过一些辅助手段,这是不能完全根治精神疾病的。

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