如何降低抑郁症的复发率

抑郁症是生活中非常常见的一种心理疾病，抑郁症的发病率高并且复发率也很高。那么，面对这样的抑郁症，我们应该做些什么可以减少抑郁症的复发呢？

抑郁症复发率很高，而且复发后，治疗将更为困难。发作1次的患者，复发率为50%；发作两次的患者复发率为75%；而发作三次以上者，复发率高达90%。

复发的危险因素包括既往有过复发，起病年龄较早，抑郁症状严重者。有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、生活负担重、精神压力大、缺乏社会支持和物质依赖者也属易复发的高危人群。许多病人的家属不能充分了解治疗的用意，在病情稍有好转的时候就不再严格遵守医生的要求用药，这也会引起抑郁症重新发作。

给患者一些建议，可大大提高性，减少或预防抑郁症复发。

1.每天有规律的饮食起居。

2.未经医师同意不要擅自停药，如果出现什么问题，请及时告知医师。

3.不良反应会慢慢减轻。如果你感到不良反应不合理，请及时告知医师。

4.初次服药，需2～3周你才会有好转。

5.当你感到好转时不要停药，否则抑郁会复发。

做到以上几点，生活中就能够很好的调节自己的情绪和心情，就能够适当的减少抑郁症的复发。抑郁症的治疗是一个长期的过程，我们要有持之以恒的态度和毅力。