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失眠抑郁症的自我保健疗治治疗

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-06-26

失眠抑郁症是非常常见的一种抑郁症,很多人都会有失眠的体验,失眠容易让人情绪变差,就很容易导致抑郁症的产生。失眠抑郁症的民间治疗方法有哪些呢?

一、失眠抑郁症的自我保健治疗

我国传统中医关于失眠抑郁症怎样治疗,有很多非药物治疗方式,下面为大家介绍常见的三种。

1、头部按摩。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

2、填脐。取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

3、敷足穴。取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

4、足浴。磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

二、失眠抑郁症的食疗方法

关于失眠抑郁症怎样治疗,相信较容易被人接受的就是食疗方法了,下面介绍的两款药膳,用料简单,制作方便,具有安神解郁的功效,较适合失眠抑郁症患者食用。

1、药粥。取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

2、汤品。取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

民间治疗传承几千年并不是没有道理的,民间治疗是中华民族几千年农民智慧的结晶,对于治疗疾病也有非常好的作用,也是非常的一种治疗方法。

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