春季如何预防多发的精神疾病？

春季是精神疾病，尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。据调查：超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。

为什么春天易患发精神疾病呢？

因为春季气候不稳定，乍暖还寒，气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。

如何预防春季抑郁症的发生呢？

一、如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。

二、注意合理作息，适当减少工作量，多休息。

三、多出去走走，多亲近大自然。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，进行一定的体育锻炼。

温馨提示：广大朋友在春季这种疾病高发季节应该合理的控制自己的情绪，保持身心愉快，远离精神疾病。如果有了精神疾病不要不重视，以免病情加重，应及时到精神病专科医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。