如何治好焦虑症重新寻找美好人生

文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-10-10

大家都知道，心态决定一切。任何事情不同的人看待的眼光也是不同的。有的人面对挫折就会灰心丧气，而有的人就会迎面而上与挫折抗战，显而易见，后者一定是强者。如今社会，疾病越来越多，焦虑症是很常见的一种疾病。面对疾病我们都应该像后者那样，以一颗乐观的心态去面对疾病。那么，下边为大家介绍如何治好焦虑症?

焦虑症的治疗方法

一、增加自信

自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能较终驱逐焦虑。

二、自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

三、良好的心态

首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意"制怒"，不要轻易发脾气。

如何治好焦虑症?以上已经为大家介绍了，希望大家都能尽快去治疗焦虑症，不要让焦虑症影响到了我们的工作和生活。治疗精神疾病的医生王玉堂指出：我们的身体可应付一些短暂的逆境，但若是长期处于紧张或焦虑中，则会使身体崩溃。祝愿大家身体健康!