如何有效的预防躁狂症

　　躁狂症是如今很常见的一种心理疾病，现在人的生活压力极大，躁狂类负面情绪容易滋生，如果不及时的调节，则容易诱发躁狂症。因此日常中要积极的做好躁狂症的预防工作。那如何有效的预防躁狂症?

　　1、学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态;

　　2、矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果;

　　3、避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

　　患者也要注意一下几点：

　　1、注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗;

　　2、躁狂易反复发作，树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力;定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发;

　　3、避免病情反复发作，造成疾病难以治疗护理，功能损害。

　　通过上文的介绍，大家都清楚了吧。如果不幸患上了躁狂症，一定要及时的去医院就诊，及早治疗才能尽快的康复。