抑郁症的危险因素

抑郁症是一种常见的疾病，在人群中的发病率为10%左右。那什么样的人容易罹患抑郁症，可以从以下的社会心理学的危险因素上分析。避免这些危险因素，可以的预防抑郁症的发生或复发。

1）女性较男性更容易患上抑郁症，女性的发病率是男性的1.5-2倍。女性的孕期，产后，更年期是相对的高发时期。这些时期的女性要注意自己的身心健康，家庭和社会给予女性更多的关心和爱护可以的避免抑郁情绪的发生。

2）年龄，有研究认为抑郁症的发病的平均年龄是40岁，其中50%的患者是在20岁-50岁之间发病的。

3）婚姻状况：研究显示没有一个亲密关系或者离异、分居的人群更容易抑郁。

4）不良的应激事件会增加抑郁症的风险。比如，丧亲，失业，疾病，工作或人际关系等的压力，遭遇灾难，人身侵犯等等都会增加抑郁的风险。

5）焦虑是抑郁症的一个危险因素。

6）人格缺陷（比如神经质性格，不自信性格，追求完美的性格等）是抑郁症的危险因素。

7）不良的教育方式会增加抑郁症的风险，比如从小缺乏情感关爱，受到过度保护、挑剔、控制、拒绝等会增加抑郁症的风险。

8）缺乏社会支持系统。当一个人遇到困难时，缺乏社会或者家庭等的支持和帮助，也会增加抑郁的风险。

9）睡眠障碍：长期失眠的人更容易有抑郁情绪。

10）缺乏体育锻炼：适当的体育锻炼不但可以增强体魄，也有助于增加精神和心理健康，缓解已有的抑郁症状。