舒缓抑郁音乐有哪些？

音乐治疗是包括抑郁症在内的绝大多数心理疾病的常用心理治疗之一，尤其对伴随失眠、焦虑等问题的患者有较好的治疗效果。那么舒缓抑郁音乐都有哪些呢？

适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐：

1.Drip Drip Drip 滴落的星子

2.Dance Of Gossamer 薄纱之舞

3.Floating In The City 城市漂流

4.Rising Of The Dream 梦起始的地方

5.Dazing 微醺

适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐：

1.全新的开始

2.回忆微微笑

3.柔情

4.净空

5.生机无限

6.遇见林间精灵

7.唤醒

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施行舒缓抑郁音乐患者需要做的准备

1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，也要保持适宜的室温。

2.在开始聆听舒缓抑郁音乐前较好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。然后闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。

3.在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

由于每个人的经历、领悟力等因素不尽相同，因此在接受舒缓抑郁音乐治疗时疗效的强弱也有所区别，因此目前只作为临床抑郁症药物治疗、心理治疗的一种辅助措施。真正想要抑郁症还需接受专业系统治疗。