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[失眠症]年轻人经常失眠该怎么办呢
血气方刚的年轻人往往由于精力旺盛,就算失眠,也常常不以为然,久而久之,大大小小的毛病就接踵而来了。那么,年轻人经常失眠该怎么办呢?下面小编就来告诉大家...[详细]
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[失眠症]失眠期间要注意这些禁忌 4款食物能轻松改善失眠
许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康,尤其是一些十分注重身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实,有些食物不仅容易消化,不会给肠胃带来...[详细]
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[失眠症]睡前瑜伽十分钟 缓解失眠安然入睡
在节奏紧张的都市生活中,很多人都活得太累了,不止是体力和精力的劳累,还有巨大的精神压力,缺乏感啊!能踏实地睡一觉,有时候却成为一种奢望。因此小编各位备...[详细]
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[失眠症]人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响
失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多...[详细]
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[失眠症]四种方式调节失眠 失眠应该配合什么水果
失眠是都市人的常见病,有很多人在晚上都难以入睡,越是想要睡着就越睡不着似乎已经成为了这群失眠患者的通病,那么当晚上睡不着并且产生焦虑情绪的时候应该怎么...[详细]
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[失眠症]暖身助眠的睡前瑜伽 4式瑜伽让你赶走失眠
现代生活节奏快,工作压力大,很多人会失眠,怎么才能愉快的睡个觉呢?对此,瑜伽老师就推荐,睡前瑜伽有助安神助眠,那么睡前瑜伽如何做,下面一起来看下。侧躺...[详细]
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[失眠症]导致顽固性长期失眠的原因有哪些?
哪些原因会导致顽固性长期失眠1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液...[详细]
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[失眠症]饮食是如何帮助失眠患者的?
失眠者病肯定大家都听说过吧,失眠的人需不需要注意饮食方面呢?吃什么失眠的人吃会好转的呢?失眠的人要怎样饮食才会呢?下面我们就来看看失眠的人要如何饮食才的...[详细]
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[失眠症]睡不着怎么办?五妙招教你赶走失眠
白天工作那么累,较让人放松的则是晚上能够睡个安稳觉,可惜却偏偏遇上失眠!在床上辗转反侧看着月亮照大地,这是一件多么痛苦是事情啊。怎样才能赶走失眠,成功...[详细]
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[失眠症]脾胃功能失调可以影响到睡眠
生活的节奏越来越快,城市的压力越来越大,都市失眠成了一种现蠏。我国的中医理论认为,除了服药和接受治疗之外,脾胃调理也能够起到改善失眠症状的作用。那么,...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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