缓解幽闭恐惧症的方法有哪些呢?

幽闭恐惧症是现在很多人都会患的一种心理疾病，这种疾病会严重影响到患者的正常生活和工作，那么，缓解幽闭恐惧症的方法都有哪些呢?以下是我们医生的具体介绍，大家一起来看一看吧。

系统脱敏法。系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症较而的行为治疗方法。由医生设定"阶梯"性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，较终达到症状消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症较好的心理治疗。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他较害怕的情境。鼓励患者想象较使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他较感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映较使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

认识治疗。医生首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。要帮助其挖掘"怕"的根源，认识"怕"的内容，计算"怕"的程度，衡量"怕"的机率。患者认识到了自己的病因，才能正确评价自身在环境中的位置，树立战胜恐惧的坚强信心。

以上这些就是医生今天特别给出的缓解幽闭恐惧症的一些方法，有这方面困扰的患者朋友们一定要尽早去医院进行治疗，以免病情加重，更加严重的危害我们的心理健康，望大家能引以为鉴。