夜猫子陷入“困”局留心精神疾病
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-08-04
现实生活中,遇到睡眠问题,人们往往会走“极端”:一失眠就吃安眠药,或是坚决不吃药,而是吃各种打着助眠旗号的保健食品或普通食品。对医生表示,想要真正解决睡眠问题,这两个方法都不是根本解决之道。
对于很多人依赖安眠药入睡的做法,医生表示,一般来说,很多西药都属于安定类药物,这类药物只能是让人暂时入睡,但是无法根本上解决精神类问题,所以只是治标不治本,而且很多人容易出现药物依赖的情况。
至于吃保健品来助眠,医生也并不推荐,比如很多人常吃的褪黑素,医生表示绝不推荐人们吃褪黑素助眠。表示,褪黑素是人体大脑在晚间十二点至一点会分泌出的一种激素,长期强制大量补充对人体无益。根据临床观察情况,认为长期吃褪黑素助眠,人很容易出现记忆力下降等情况,可能会加速老年痴呆症的出现。
中医治疗更需坚持规范化治疗
由于担心西药的副作用,很多人也会转而通过中医治疗来解决失眠问题,不过,医生强调,即便是通过中医治疗也需要规范,而不是自行寻求小偏方或小药方来治疗。
医生强调,每个人的情况都有所区别,因此采用的治疗方法也不尽相同,给每个人开出的药方都不同,而且一般来说,很多病例需要中药、中成药、物理治疗等组合起来治疗才可以,而不是单一的小偏方可以解决问题的。
特别提醒:助眠偏方不当失眠更加重
牛奶、红酒……这些民间传说中的助眠神品,在医生看来其实并非人人适用。她表示,就像有人说喝点酒容易入睡,但是在门诊中,真的遇到不少患者表示自己喝完酒很兴奋,根本无法入睡。这是因为每个人身体情况不同,同样的方法并不适合人,治病中,适合的方法才是较好的。
医生表示,每个人的情况、习惯有别,因此很多民间小偏方不是人人适用的,而且如百合、酸枣仁、牛奶等助眠食品,也仅是对于轻微的失眠,想要真正解决睡眠问题,还是需要根据病情,在医生的诊断下规范治疗。
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