隐形的健康杀手—失眠

睡眠是生命的必要元素，在人的一生中，大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的。就像粮食和水一样，睡眠是人们生活、工作、健康和生命的强力。有关睡眠与健康的科学研究发现，健康人不吃不喝可以存活7天，但是如果一直不睡则只能存活4天。可见，睡眠对我们的身体健康和生命都是至关重要的。随着高旋律、快节奏的生活，由于各种压力扑面而来，失眠等各种状况日益困扰着人们的生活。

你是不是?睡眠质量差，睡不着，多梦易醒，总是睡不深!

你是不是?入睡困难，躺在床上辗转反侧怎么也睡不着!

你是不是?续睡难，睡醒后很难再入睡!

你是不是?晚上睡不着，白天没精神，头晕头疼，记忆力减退，工作效率低，长斑、长痘，脸色越来越难看。

中国睡眠研究会在2015年3月调查发现，中国约有8亿人存在不同程度的失眠，严重影响个人乃至家庭生活。数据表明：失眠的人群中上班族和老人的比例较大，其次是学生。而每年因为失眠导致抑郁症而自杀的人在急剧成倍增长，上班族占54%，学生占32%。大部分失眠往往通过口服安定等抑制植物神经的产品来强制睡眠。较终结果是产期服用产生依赖，病情持续恶化，长期服用等于慢性自杀。