产后抑郁的心理治疗方法

由于妈妈们生产完，都处于幸福当中，所以产后抑郁症就会很容易被忽略掉，生产完后许多女性以为自己的睡眠不好、食欲不正常、记忆力下降、容易发脾气等都是由于照顾宝宝过于劳累而引起的，其实这些是产后抑郁症的先兆。

产后抑郁症通常会持续一年以上，若疏于治疗，恐怕会转化为慢性抑郁症，尽早的识别产后抑郁症可以大大降低抑郁症的恶化。起初母亲会不能照顾婴儿，如果不进行治疗放任发展，严重期会伤害婴儿，造成十分可怕的后果。

产后抑郁症心理治疗

倾听认知治疗

患者通常认为自己是不称职的母亲，没有能力照顾孩子，此时患者应该充分倾述心声，改变自己的错误认知，学会用两种观点辩证的看问题，不要一概而论的去肯定那些扭曲的观点。

婚姻支持

产后抑郁症患者比一般的产后女性更需要来自丈夫的关心、照顾。对产后抑郁症患者，家人要给予理解、支持，让其在感情上得到依靠。

药物治疗

药物治疗，一定要在医生指导下使用，如果发现产后抑郁症症状十分严重有自杀倾向，可以进行住院治疗。

大家看了这篇文章后，如果发现自己或是自己身体的朋友有出现产后抑郁症的症状后，一定要让她及时的进行治疗，或是通过整理的三个小方法进行自我的调节。记住一定要做及时的治疗，以免发生很严重的后果，带来各种伤害。