白领要知道绿茶能缓解抑郁症
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-06-09
绿茶能缓解抑郁症吗?现在生活的不适导致身体受伤,大脑缺氧是的,所以要想身体调理好也要注意营养饮食的摄入!抑郁症的发生会严重损伤身体!心理也会受影响!绿茶能缓解抑郁症可以吗?
日本研究发现绿茶可缓解抑郁症状
日本人员在此前开展的多项研究中,探讨饮用绿茶和减轻心理疾病之间的关系,结果发现,70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶,出现抑郁症的风险减少了44%。
人员发现,即使考虑到人们的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及使用抗抑郁药物等因素,多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用仍很明显。但饮用红茶、乌龙茶和咖啡,没有减轻抑郁症状的功效。研究人员认为绿茶中所含的茶氨酸对大脑能起到镇静功效。
可减轻抑郁症状的其他饮品
1、青涩香蕉皮饮料
台湾中山医学大学研究发现,抑郁症患者可尝试将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,用水煮或榨成汁饮用。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素,人们吃下煮过的香蕉皮,可以舒缓抑郁情绪。
2、荸荠豆浆饮料
把5个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,加入适量白糖后就可以饮用了。不过荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。
绿茶能缓解抑郁症是可以的!现在喝茶品茶的人很多,都能品出健康的身体!也可以舒缓抑郁情绪,抑郁症的方法也有很多的!调理心理负担!绿茶能缓解抑郁症都可以试试!
- 上一篇:上一篇:生活中可以缓解抑郁症的食物有哪些
- 下一篇:下一篇:抑郁症的种类你知道多少呢
医生团队
MORE-
王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
点击咨询 在线预约 -
徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
点击咨询 在线预约