女性失眠率高的原因

文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-12-13

女性失眠率高的原因，失眠是生活中较常见的一种现象，不少人都有过失眠相信，调查发现：其实失眠也是有规律的，除孩童时期之外，任何年龄段的女人比男人更容易得失眠症或睡眠疾病。失眠导致一系列问题：抑郁、心脏病，甚至肥胖。你会不理解那些现代女性复杂生活中时常呵欠连天的人。其实，她们的生活不容易。她们是员工、是妻子、是母亲，还是年迈父母的看护人，当熄灯之后，这些角色承担的压力并没有消除。长期的失眠让她们付出了代价。“由于缺少睡眠，你可能更加情绪低落、精力不济，更加容易发火，”芝加哥大学睡眠医生伊夫·范考特说。缺少睡眠的女人还会出现一系列问题：抑郁、心脏病，甚至肥胖。研究人员发现，缺少睡眠还会破坏调节饥饿与饱足感的荷尔蒙的产生。许多较近的研究表明，睡眠少的女人(和男人)会越来越胖。荷尔蒙的起伏和铁的缺乏都影响女人入睡当女人来月经、怀孕或进入更年期时，就会变得更加容易失眠。青春期女孩从来潮开始就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏，都影响睡眠。之后，与荷尔蒙相关的睡眠问题会更加普遍。据美国睡眠的一项民意调查表明，近70%的人在行经期间睡不好，还有乳房胀痛、痛经和头痛症状。当然，大多数人只是暂时的，间或吃点安眠药或不喝咖啡就能好。怀孕期间，女人通常会因为恶心、背痛、频繁上厕所和心痛而不能入睡。这又是暂时的，早孕反应三个月后就基本结束了。在绝经期时，许多女人在睡觉时会出现潮热和盗汗，较近的研究表明此时的大脑机能更为复杂。呼吸暂停在更年期女人中变得更加普遍女性失眠率高的原因，然而，荷尔蒙波动不是失眠的惟一原因。随着科学家对自然睡眠本身的认识的增多，他们开始识别和治疗女人特有的失眠。较常见的病症之一是呼吸暂停，这样的人在睡觉时会暂时停止呼吸。鼾声如雷伴喘气是这一病症的主要症状。许多女人往往不好意思，没有告诉医生。因为打鼾被算作是男性的专利。因此，她们不能得到帮助而影响了健康。更年期后，许多人的脖子变粗了，妨碍呼吸，呼吸暂停在女人中变得更加普遍。有呼吸暂停症的年轻女人通常是超重或面部结构异常的人。孕妇也会出现打鼾和其他呼吸暂停症状。一般治疗呼吸暂停用CPAP呼吸机就行，但在其他情况下，还得让病人减肥或侧睡而不是仰睡，以便空气畅通。