得了强迫症怎么办?
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-12-18
强迫症和日常的生活方式、情绪是息息相关的,所以要改善强迫症我们就得从日常的生活中的事情中找到原因,改变自己,从而解决问题。得了强迫症怎么办? 推荐阅读:强迫症治疗。步骤/方法: 1 打开自己的心扉,放松自己的情绪,不要总是让自己思绪紧绷着,平常的时候多听听音乐,音乐可以纾解情绪,让自己的内心得到平静。2 找心理医生,诉说自己的心事,把自己的内心打开,解决问题。鼓励强迫症患者自我领悟、自我矫正、减轻、缓解、消除症状。3 运用家庭人际关系治疗的方式,去分析和解释强迫症患者的冲突与矛盾,从而达到解决问题的目的。注意事项:平常不过把自己逼的过紧,慢慢来。
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现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
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