与痛苦共存|NO.9

自我介绍

@孤独的长跑者钟瑜，重度抑郁者，非传统心理治疗师，花多年时间精心总结经验与理论，成功帮助多名抑郁症患者改善状态或。再次创业，正在尝试用“互联网+”的方式来整合社会资源来帮助抑郁症群体。曾担任阳光心理论坛走出抑郁版主，抑郁症病友会负责人，曾任华为、三一海外、金龙客车海外融资经理，上海新东方英语讲师，上海某融资公司融资顾问，香港某商务咨询公司合伙人，现挂职互联网金融公司（壹心贷）股东与融资顾问，全职抑路奔跑活动与组织发起人。

与痛苦共存

来自抑路奔跑抑郁症

文字版

大家好，我是孤独的长跑者钟瑜。抑郁的过程不是摆脱痛苦，而是减轻痛苦的过程，通过痛苦的减少，由量变到质变的一个过程。在这个过程中，我们要学会与痛苦共存，我们不可能祈祷睡一觉，明天醒来什么问题都没有，因为思维与躯体的痛苦很多时候早上醒来还是依旧存在。也就是说，在很长一段时间内，都要学会与如期而来的痛苦共存，把抑郁当做好朋友一样，带着它一起去生活、学习、工作，接受它为生活的一部分。我们经常会纠结要不要去做一件事情，我告诉大家，生病期间做事情的动力，不再是开不开心，快不快乐，有没有意义，而是去做一件事比不去做一件事情更没那么痛苦，那么你就应该去做这件事，因为你停下来不作为，可能会更加痛苦，更加严重。希望今天的分享，会对大家有所启发，谢谢大家的支持哦~