如何关怀抑郁症患者

抑郁症，这个熟悉又陌生的名字，已经频繁出现在我们的生活里。不少明星、名人一度受到抑郁症的困扰，而在我们的生活里，也不乏有朋友患上抑郁症。那么抑郁症到底有多可怕，我们应该如何关怀抑郁症患者？

一般而言，抑郁症的病因主要包括生物因素和心理因素。有医生表示，生物因素主要指人体大脑内一些重要的神经递质，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的减少，导致了人体神经内分泌的异常，从而引发了抑郁症。

抑郁症患者通常有严重的心理障碍，他们经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。另外，他们存在睡眠障碍的困扰，精神萎靡不振，甚至有自杀的念头。因此，关注抑郁症势在必行。那么，如果我们的生活中有抑郁症患者，我们应该如何关怀他们呢？

对他保持关注和支持

抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

给他更多的关心和陪伴

可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。有抑郁症的人往往都是心事重重的，而在生活中的所见所想只会加重他们的病情，而且有抑郁症的人习惯把心事都放在心里，不断让负能量在自己心中增加，因此我们要及时开导有抑郁症的人。

预防他们有自杀的念头

抑郁症患者普遍悲观。抑郁严重后就会产生自杀的念头。据我所知，抑郁症患者大多都伪装的很好，表情看上去都很正常，心里却充斥一个个阴暗的念头。但是可以确定的是他们往往在小事上会流露出轻生的念头。

建议他看一些应对抑郁方面的书籍

比如《轻松告别抑郁症》、《医生解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。