成都治疗抑郁症 抑郁症早期的治疗方法有哪些？

抑郁症的治疗往往是多方面一起作用的结果，不可能单靠任何一方面就能够帮助患者，其中，较重要的一点就是患者的就医态度。如果患者能够积极的配合就医，那么，就能够大大的缩短治疗的时间，有的患者为了能够使自己尽快的，还会在平时的生活中自己寻找一些简单的方法来进行治疗。那么，抑郁症早期的自我治疗有哪些呢？

一、自嘲

把自己的人生看做一场戏，经常回顾与发现自己身上的可笑行为，把它当做喜剧一样看待。不要让它给自身带来什么压力。

二、做些改变

每天改变一点点，从不同的角度观察自己和家人朋友，做些出乎自己意料的事情。这样便会发现，即使是打破常规，也不会有什么危害自己的事情发生，甚至可能会带来意想不到的效果。

三、幽默

营造和学习幽默风趣的表达方式。可以使自己的性格变得自信、柔韧。起到抑制抑郁症的效果。