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成都治疗抑郁症 抑郁症早期的治疗方法有哪些?

来源:成都脑康医院 2018-06-02 11:01:36

  抑郁症的治疗往往是多方面一起作用的结果,不可能单靠任何一方面就能够帮助患者康复,其中,最重要的一点就是患者的就医态度。如果患者能够积极的配合就医,那么,就能够大大的缩短治疗的时间,有的患者为了能够使自己尽快的康复,还会在平时的生活中自己寻找一些简单的方法来进行治疗。那么,抑郁症早期的自我疗法有哪些呢?
 
  一、自嘲
 
  把自己的人生看做一场戏,经常回顾与发现自己身上的可笑行为,把它当做喜剧一样看待。不要让它给自身带来什么压力。
 
  二、做些改变
 
  每天改变一点点,从不同的角度观察自己和家人朋友,做些出乎自己意料的事情。这样便会发现,即使是打破常规,也不会有什么危害自己的事情发生,甚至可能会带来意想不到的效果。
 
  三、幽默
 
  营造和学习幽默风趣的表达方式。可以使自己的性格变得自信、柔韧。起到抑制抑郁症的效果。

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