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判断自己是否得了失眠症的方法

来源:成都脑康医院 2018-11-22 16:54:01

  如何判断自己得了失眠症?失眠症就是现代人身心健康的一种隐形杀手,不仅影响了人们的工作质量和效率等,还会会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但是由于很多人不将失眠不当回事,而且对失眠症也不了解,经常错过治疗的黄金时间。所以,及时的发现疾病,积极的治疗是很重要的。

  判断自己是否得了失眠症的方法

  1、入睡困难:躺在床上翻来覆去,难以入睡,有些患者本来很困的,很累,但是一躺在床上就难以入眠,总是在想一些东西,无法静下心来。

  2、睡眠时间紊乱:不少患者都是在白天很疲劳很想睡觉,但是到了晚上却变得很精神,即便是躺在沙发上睡着了,但是回到床上的时候,大脑变得异常的清醒,好像全身充满活力那样。

  3、睡眠感觉障碍:很多人都是在半梦半醒的状态中,甚至分不清自己是在做梦还是醒着,缺乏睡眠的真实感。患者能酣然入睡,但是睡醒之后却说自己没有睡着,同一房间的人却说有患者在打呼噜。

  4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

  5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

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