判断自己是否得了失眠症的方法

如何判断自己得了失眠症？失眠症就是现代人身心健康的一种隐形杀手，不仅影响了人们的工作质量和效率等，还会会给患者带来的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但是由于很多人不将失眠不当回事，而且对失眠症也不了解，经常错过治疗的黄金时间。所以，及时的发现疾病，积极的治疗是很重要的。

判断自己是否得了失眠症的方法

1、入睡困难：躺在床上翻来覆去，难以入睡，有些患者本来很困的，很累，但是一躺在床上就难以入眠，总是在想一些东西，无法静下心来。

2、睡眠时间紊乱：不少患者都是在白天很疲劳很想睡觉，但是到了晚上却变得很精神，即便是躺在沙发上睡着了，但是回到床上的时候，大脑变得异常的清醒，好像全身充满活力那样。

3、睡眠感觉障碍：很多人都是在半梦半醒的状态中，甚至分不清自己是在做梦还是醒着，缺乏睡眠的真实感。患者能酣然入睡，但是睡醒之后却说自己没有睡着，同一房间的人却说有患者在打呼噜。

4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

5、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。