按摩治神经衰弱方法

通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩刺激这些穴位有镇静催眠作用。按摩治神经衰弱方法：按头 每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30-40次。搓胸 取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次 然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。按摩治神经衰弱方法，揉腹 取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。抹腰 取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20～30秒钟。揉膝 取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。搓脚掌 取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。按摩治神经衰弱方法，温馨提示：神经衰弱对于身心的危害是非常大的，所以请您务必重视起来，及早治疗，及早。 推荐阅读：失眠的危害