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按摩治神经衰弱方法

来源:成都脑康医院 2017-12-12 10:26:43

  通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,头晕、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位,按摩刺激这些穴位有镇静催眠作用。按摩治神经衰弱方法:   按头 每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经“耳门”返回起点,如此反复按摩30-40次。   搓胸 取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次 然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。   按摩治神经衰弱方法,揉腹 取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次。   抹腰 取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20~30秒钟。   揉膝 取坐位,两手按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适即可。   搓脚掌 取坐位,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝关节,左手搓右足掌30次。   按摩治神经衰弱方法,温馨提示:神经衰弱对于身心的危害是非常大的,所以请您务必重视起来,及早治疗,及早康复。 推荐阅读:失眠的危害

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