失眠与抑郁不同——切忌自行吃药！

睡不着不是简单的睡眠问题，长期失眠会导致焦虑、抑郁等多种身体问题。为什么压力大就会失眠?失眠与抑郁是不是一回事?失眠可不可以吃安眠药?中国科学院心理研究所主任祝卓宏做出了相应的解答。

因为压力大会导致交感神经兴奋增高，而交感神经兴奋增高会导致我们失眠，会使我们难以入眠，这是一个生理上的原因。心理上的原因是，当我们有一些任务，或者一些事件，解决方案还没找到的时候，我们大脑会不停的加工，这时候大脑也会处于兴奋状 态，也会导致失眠。

抑郁包括三个核心症状，情绪低落、兴趣缺乏、精力不足。但是失眠的人不一定有这些症状，有些失眠的人因为生活、工作压力大导致晚上失眠，第二天照样工作，过一段时间就好了。但是抑郁症的失眠会一直随抑郁而持续或者是不容易好，所以失眠不等于抑郁。

应该找专科医生，诊治一下失眠属于什么情况，如果只是一两次因为压力大是不需要吃安眠药的，只需要自我调节一下就可以了，如果是长期失眠达到了一种严重的程度，我们称为失眠障碍的时候，这时候就需要专科医生开药，专门调理。

成都成华脑康医院医院医生特邀医生指出，现在正处于春季，属于失眠问题高发时期。出现失眠症状，您可以从作息、心理、运动等方面做相应的调整。如果失眠问题严重，可以致电或者在线咨询我院医护人员，将为您解答，为您提出相应的调理建议。