如何治疗强迫症的方法介绍

人之所以区别于动物，就是因为人有思想，有思维的能动性，可以改造和创造。但是凡是都有两面性，人的思想同时也给人增加了一定的负担，必须去承担一些心里活动带来的影响。悲伤，犹豫，踌躇等等一系列问题都可能发生在患者身上。强迫症是常见问题之一，那么该去如何应对和如何治疗强迫症是我解决的关键。

在实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。

几乎的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全验证的治疗强迫症的治疗，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。

强迫症形成的两个阶段

阶段：

当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。

第二阶段

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为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的的方法。较终形成强迫行为。

&ldquo 菩提本无树，心非明镜台，本来无一物，何处惹尘埃&rdquo 。这是五祖弟子慧能在回答五祖考核时候说的一句话，它就告诉我们人心中万年所生均为自己本身思想的变化所生，本来什么就没有，又从哪惹的尘埃呢。这就告诉我们净化自己才是治疗强迫症的根本。