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社交恐惧症测试题

来源:成都脑康医院 2017-12-12 10:26:47

  社交恐惧症其表现繁多,但都与同别人交往有关。如在别人面前怕吃东西、怕脸红、怕说话、怕笑、怕被别人注视、怕与异性接触等。他们一旦发现被别人注视,自己就不自然,脸红,不敢抬头,不敢与人对视,甚至感到无地自容。因而不愿社交,特别害怕到公共场合去,不敢从成排人面前走过。这些回避行为加重了对人恐怖的恶性循环。社交恐惧症已经是排名第三的心理疾病。你可以通过以下的测试表测试一下你自己:

  社交恐惧症测试题,记分方法:每个问题有四个答案可以选择,他们分别代表:1、从不或很少如此;2、有时如此;3、经常如此;4、总是如此。根据你的情况在下表中圈出相应的答案,此数字也是你每题所得的分数。将分数累加,便是你的最后得分了。

  1、我最怕在重要人物面前讲话。 ( 1 2 3 4 )

  2、在人面前脸红我很难受。 ( 1 2 3 4 )

  3、聚会及一些社交活动让我害怕。 ( 1 2 3 4 )

  4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 ( 1 2 3 4 )

  5、让别人议论是我不愿的事情。 ( 1 2 3 4 )

  6、我回避任何以我为中心的事情。 ( 1 2 3 4 )

  7、我害怕当众讲话。 ( 1 2 3 4 )

  8、我不能在别人注目下做事。 ( 1 2 3 4 )

  9、看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。 ( 1 2 3 4 )

  10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 ( 1 2 3 4 )

  社交恐惧症测试题解答:

  (10分以下)放心好了,你没患社交恐惧症。

  (11—24分)你已经有了轻度症状,照此发展下去可能会不妙。

  (25—35分)你可能处在社交恐惧症中度患者的边缘,如有时间可以到 、心理咨询机构做进一步咨询

  (36—40分)很不幸,你似乎是一名严重的社交恐惧症患者了,快去看看心理医生或者治疗师,请对方帮你摆脱困境

  温馨提示:常用的治疗社交恐惧症的方法有: 森田疗法、暴露疗法、钟氏认知领悟疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法、集体心理疗法等。但不管应用什麽疗法,都应在精神科医生的指导下,做到带着恐惧去生活,把恐惧感控制在合理的限度内,面对恐惧、接受恐惧。体验多了,随着时间的流逝,恐惧感就会消失。 推荐阅读:儿童恐惧症治疗

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