您现在的位置: 成都精神科医院 > 精神障碍 >

年终岁末遭遇急躁烦躁浮躁怎么办

来源:成都脑康医院 2017-12-12 10:26:47

  年终岁末,检查考核、达标验收、总结评比、谋划来年等各项工作千头万绪,时间紧、任务重、压力大、要求高,极易诱发“三躁”情绪,应当引起足够重视。谨防“三躁”情绪扰乱我们的正常工作,善做善成,善始善终。   一防急躁,稳情绪。毛泽东同志曾说过:我们需要热烈而镇定的情绪,紧张而有秩序地工作。而现实中,有的认为急躁不算啥大毛病,甚至把急躁与雷厉风行、积极进取相提并论、混为一谈,实则是一种误判误读。再如有的单位想尽快搞出点“政绩”,弄出点“名堂”,平时不烧香,临时抱佛脚,不分轻重缓急,大搞“短期突击”,企图一蹴而就,“立竿见影”,结果是弄巧成拙、适得其反。元代吴莱在《狙赋》中说:“急躁袭取,智虑毕输”;三国时期,刘备为报关羽被杀之仇,不顾劝阻,直意发兵讨吴,终遭大败。历史教训,不可不鉴。欲速则不达,心急吃不了热豆腐。急则生乱,忙则出错。如不加以克制和防范,势必造成工作中的疏漏,给单位建设埋下“祸根”、“隐患”。要稳住情绪,把事办稳妥,做到纠偏补漏、固强补弱;做好当下、兼顾长远。   二防烦躁,稳心态。范仲淹在《与知郡职方书》中写到:“切少烦躁,损气伤神,益为灾矣”。躁在胸中,闷在心里,郁则成疾,闷则伤身。烦躁一旦累积成疾,不仅对个人修身养性、身心健康极为不利,而且对工作甚至对单位建设带来危害。明代高攀龙在《高子遗书?初谒语》中也说:“若因欲速而至烦躁,反是累心”。由此可见,易躁害人害己害单位,必须及时加以自我调节和克制。做到逢难不畏难,遇事稳心态,精神不恍惚、行为不失控、心态不失衡、方向不迷失。只要我们不畏艰险,不怕困难,知难而进,迎难而上,就没有越不过的沟、过不去的坎。   三防浮躁,稳思想。空谈误国,实干兴邦。天道酬勤,实干为本。浮躁实际表现为好高骛远、作风漂浮,只说空话、不干实事,结果是假、大、空、套话说了一大堆,可大、小、实、好事却一件未做,表面上看无关大碍,实则危害极大,其实质是官僚主义、形式主义、空谈主义、空想主义在作祟。若不加以遏制和根除,必生祸端,害莫大焉!这样的教训不胜枚举。为此,只有上下左右、方方面面,崇尚务实,紧张快干,攻坚克难,做到工作任务重时“急不得”,工作任务多时“烦不得”,工作不如意时“浮不得”。唯有如此,才能戒浮、戒烦、戒急、戒躁!   哲学家冯友兰曾说:“每一个时代思潮,都有一个真正的哲学问题成为讨论的中心。”面对依法治国、社会转型、军事变革的新形势,腐败在查、作风在转、风气在变的新常态,我们唯有摆正心态,坚持底线思维,常怀忧患之心,戒“三躁”、倡“三稳”,知不足而改进,不知足而奋进,方能在部队这方沃土上安心耕耘、开心成长!

预约专家便捷通道

走进医院

成都成华脑康医院坐落于成都市成华区八里桥八里桥路149号,专治各种精神疾病… 【详细】

无节假日接诊时间:8:00—21:00
来院路线