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儿童患上焦虑症怎样合理调节

来源:成都脑康医院 2019-04-30 14:12:27

儿童患上焦虑症主要是由于学习的缘故,其次是家庭关系的影响等。所以,对于儿童焦虑症的调节主要从这两方面入手,其次根据每个孩子的不同情况在深入诊断和治疗。

对于儿童焦虑症的调节,最重要的还是家长要担负起责任。避免孩子的身心受到负面影响。

儿童焦虑症调节

儿童焦虑症常见于学龄儿童,以女孩为多见。这类儿童常常因学习成绩差,对陌生环境反应敏感,而担心害怕,甚至恐惶不安,哭闹不停,对老师的批评,同学的看法非常敏感,常常担心被别人嘲笑,对尚未发生的情况。产生过分的关注,并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事,也显得过分焦虑。

当急性焦虑症发作时,患儿表现为过度烦躁,焦虑不安,伴睡眠不好,做恶梦,讲梦话,食欲不振,心跳,气促,出汗,尿频,头痛等植物神经功能失调的症状。患儿夜间往往不敢单独睡,怕黑暗,常需要妈妈陪伴,常伴夜间遗尿。

饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。避免咖啡因、番烟、酒精可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精,还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物,正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳。

孩子对于自身的身心调控能力比较差,出现精神不良情况以后更加是雪上加霜。家长平时要多注意孩子的精神状态,发现不良端倪及时帮助孩子排解。以免负面情绪扩张,成为成长绊脚石。

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